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吃月饼配金钗石斛养生茶饮解腻更健康

  作者:佚名  |  2013/2/24  |  233人喜欢

吃月饼配金钗石斛养生茶饮解腻更健康  

中秋节快来临,少不了吃应景的月饼,吃月饼搭配茶饮,可解腻也能更健康,另也提醒吃月饼适量,以免引起肠胃不适,如果肠胃不舒服或胀气时,也可按摩腹部帮助消化。

如果火气大、易便秘者,建议吃月饼时喝玫瑰决明茶,将天花粉3钱、决明子5钱、生甘草3钱加水2000ml浸泡半小时,大火煮滚后转小火再煮半小时,再加入玫瑰花12朵、桑叶1.5钱,焖约5分钟即可饮用,2天内喝完,能够消油脂、润肠通便。  

而血糖偏高、体重过重者可喝桂花洛神茶来消脂解腻,做法和玫瑰决明茶相同,将洛神花1朵,谷芽5钱,麦芽5钱、金钗石斛3钱,仙草3钱加水煮滚后,再加桂花2钱焖泡。  

除了喝茶饮外,当肠胃不舒服或胀气时,也可按摩腹部帮助消化,以肚脐为中心,将手掌贴在腹部绕圈即可。也提醒避免空腹食用月饼,以免容易造成胃胀气,尤其冰的甜月饼更要小心。

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